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작성자개나소나 조회 5회 작성일 2020-10-17 14:51:00 댓글 0

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벤치프레스 정체기 문제점 및 극복 방법 | 바를 휘어 잡어라고? 바벨은 잡는게 아니라 얹히는 것!

안녕하세요 블리스 입니다!

오늘은 벤치프레스에 대해서 이야기 해보려고합니다.

한 동안 벤치프레스의 정체기가 왔던 적이 있습니다.

솔직히 이야기 하자면

100kg를 넘길때 정체기가 있었지만,

그땐 그냥 테크닉, 자세 이런 걸 모를 때였고,

그 이후 정체기는 120kg에서 찾아 왔습니다.

그래서 오늘 영상은 제가 어떻게 벤치프레스 정체기를

극복했고, 뭐가 문제 였는지에 대해서 이야기 해보겠습니다.


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Wholesome Mind & Body : 말하는 방식이 정말 마음에 드는 분
어그로 끌지 않고
남의 의견 까내리지 않고
참 젠틀하심

양질의 내용은 말할 것도 없고요!ㅎㅎ

운동에 대한 뛰어난 고찰이
유용하고 희소성있는 지식의 전달로 이어지는 점 정말 멋지십니다.

좋은 영상 감사드립니다.
오늘 바로 한 번 시도해보렵니다.
형 : 하견이신가요 아니면 승모가 발달 되신건가요?
Yong Na : 바벨 잡는법 설명이 박승현님 방법이랑 일치하네요. 역시 잘 가르치는 분들은 다르네요
김잉잉 : 잘생겨서 구독
신영종 : 수직 하면 자극은 잘오는데 어깨 조심

[글로벌리더스포럼2017] 싱귤래리티 시대, 인간의 미래는? / Singularity Era, Future of Humanity?

싱귤래리티 시대, 인간의 미래는? / Singularity Era, Future of Humanity?

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